Leidenschaft für
Ausdauersport
und Coaching

Swim start
Bike leg in Norway
Trip to Lago di Garda
Spiroergometry Bike

Diagnostik
Beratung
Trainingsplanung


Unser Konzept

Gesundheit, Wettkampf, Profisport, Abenteuer, oder Ausgleich zum Job: Die Beweggründe unserer Sportler:innen sind so vielfältig wie sie selbst. Auch die Zielstellungen, Voraussetzungen und Möglichkeiten unterscheiden sich stark voneinander. Genau deshalb ist es unser Anspruch für Dich den besten Weg zu finden. Wir möchten Dir auf Deinem Weg beratend zur Seite stehen, Dir Struktur und Orientierung geben, damit Du Dich als Sportler:in weiterentwickeln und Dein volles Potential entfalten kannst. Im und abseits des Sports.
Unsere Stärke: Fundiertes sportwissenschaftliches Know-How in Kombination mit Erfahrung in der Diagnostik und im Training mit Sportler:innen aller Leistungsklassen.

Lern' uns kennen!

Valentin Nußer, M.Sc.
Valentin ist als Sportwissenschaftler an der Technischen Universität München tätig und betreut nebenbei seit mehreren Jahren Triathlet*innen verschiedener Alters- und Leistungsklassen - im Verein und auf persönlicher Basis. Über die Jahre hat er viele unterschiedliche Typen kennengelernt und hat doch für jede:n den geeigneten Plan erstellt.
Selbst ist er auch gerne unterwegs und genießt das tägliche Training im Wasser, auf Trails, Asphalt oder Schnee - Hauptsache es macht Spaß!

Valentin, M.Sc.
Sportwissenschaftler
DOSB B-Trainer Triathlon
Diagnostik & Trainingsplanung

Rafael Krätschmer, M.Sc.
Rafael ist als Sportwissenschaftler an der TUM sowie in einem ortansäßigen Institut für Bewegungsanalyse tätig. Er hat den Blick für die Details in der Bewegung und versteht es wie kein anderer die Daten der komplexen Messtechnik zu lesen.
Rafael ist selbst am liebsten auf dem Rad in den Bergen unterwegs - und zwar möglichst schnell bergab. Aber er ist auch immer für eine Skitour oder Berglauf zu haben.

Rafael, M.Sc. Sportwissenschaftler
Diagnostik & Bewegungsanalyse


Wer wir sind

Wir sind Sportwissenschaftler:innen, wir lieben den Ausdauersport - in seiner Theorie und in der Praxis - und wir begleiten Sportler:innen auf ihrem Weg zu ihrem individuellen Ziel.
Mit einem Klick auf die Bilder erfährst Du mehr über uns.

Luisa Schlesinger, M.Sc.
Luisa arbeitet als Trainerin vor allem in der orthopädischen Rehabilitation und Trainingstherapie. Außerdem beschäftigt sie sich tiefgehend mit dem Zusammenhang zwischen dem Hormonstatus und der Anpassung an Training.
Ursprünglich kommt Luisa aus dem Handballsport, den sie aber aufgrund von orthopädischen Problemen aufgegeben hat. Schön, dass sie im Ausdauersport ihre zweite große Leidenschaft gefunden hat. Heute ist sie in jeder freien Minute auf bergigen Trails, ihrem Rennrad, oder Langlauf-Ski unterwegs.

Luisa, M.Sc. Sportwissenschaftlerin
Diagnostik & Trainingsplanung

Was wir machen

Diagnostik

Was ist Dein Status Quo? Mithilfe von modernsten diagnostischen Mitteln, können wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit ermitteln. Diese Bestandsaufnahme, Deine Zielstellung sowie Deine individuellen Gegebenheiten bilden die Grundlage für eine zielführende und effektive Trainingsplanung.


Trainingsplanung

Die Planung Deines Trainings ist immer zielorientiert und individuell.
Regelmäßiger Austausch zwischen Trainer und Athlet:in ist essentiell. Trainer und Athlet:innen nutzen bei uns die Plattform TrainingPeaks zum Austausch und der Analyse der Trainingsdaten.


So kontaktierst Du uns

Hi,

Wir arbeiten aus München mit Sportler:innen in ganz Deutschland. Du erreichst uns unverbindlich per Mail oder Telefon:

valenusser [at] gmail.com
+49 (0) 177 273 5587

Wir freuen uns auf Deine Nachricht!

Und sonst so?

The Rift 2021 - Johann's 200km Gravel Abenteuer

Johann Island River Crossing
Ambitionierte sportliche Ziele neben einem Vollzeitjob? Das ist nicht unmöglich! Johann bereitete sich in der Saison 2020/2021 auf sein bisher längstes Gravel-Rennen vor und zwar mit vollem Erfolg: Platz 1 in der U30 Kategorie.

"Ich habe mein Training bei Valentin mit zwei Zielen gestartet: Erstens, The Rift auf Island möglichst weit vorne zu finishen und zweitens, trotz 50h Arbeitswochen maximal fit zu sein.
Beide Punkte haben wir erreicht und nebenbei wurde meine Freizeitplanung deutlich entspannter. Valentin hat mir wöchentlich einen personalisierten Trainingsplan erstellt, der meine Zeitverfügbarkeit sowie eine sinnvolle Saisonplanung immer im Blick hatte. Dabei war das Mantra oft: Weniger ist mehr. So konnten wir erfolgreich eine Überlastung verhindern und sehr konstant über neun Monate auf The Rift hintrainieren. . . Kleinere Zwischenziele wie Zwift-Rennen, Straßen- und Gravelrennen hat Valentin in das Training integriert und wir konnten diese Events erfolgreich nutzen, um Erfahrungen für das Saisonhighlight zu sammeln. Das Gesamtpakt war super, weil ich meinen Alltag um die geplanten Einheiten herumplanen konnte, ohne je das leidige Gefühl zu haben, zu wenig zu tun. Außerdem konnte ich auch meine Leistungsfähigkeit trotz begrenzter Trainingszeit deutlich steigern und schlussendlich die Klasse U30 bei TheRift gewinnen.
Ich freue mich schon auf die nächste Saison!"


Endurance Training Club 2020 - Impressum

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